寝る前の儀式
みなさまこんにちは⛅
若干雲に覆われた横浜です。
今回は私が娘としている、寝る前の儀式についてのお話です。
しっかりお話できる、3歳ころからしてるかなあ。できるときだけね（笑）
部屋を暗くして、お布団に入って～
今日しあわせだったことを3つ💕言い合うのです。
最近娘は効果音にはまり、
第一位！「とぅるるるるるるるるるるるっデュ！！」夜ご飯のスープがおいしかったコト！とか言います（笑）
これをやることの効果は
①怒った後の後悔の気持ちが癒される
寝る前に「早くねなさい！！」って追い立ててて、とにかく寝かした後に後悔の涙😢。よくあるパターンですよね。私も何回も経験しました。
②子どもの眠りが深くなる気がします。
怒られて眠るのと、安心して眠るのは、そりゃあ違うでしょうね。。。
③自分も幸せな気持ちで眠れます。
私にとってはこの効果が一番大きいです。やっぱり自分の眠りも深く、良質な睡眠に導かれてる感があります。子どもがしあわせだったことを聞くと「わたし良いママ」ってニヤニヤできます（笑）
④こどもの「気持ち」や、気持ちに関連した「コトバ」が育つ
はじめは「幸せって何？」って聞かれます。「うれしい」とか「たのしい」とか「ワクワクする」とか「おいしい」とか・・・って、いろんなコトバで「幸せ」を表現してみます。
よろしければお試しください♬
