「書く」ということ✏

みなさまこんにちは☀️


今日は、わたしが実感している、「書く」ことによる効果について考えてみます♪

まず、地球上のどこかに、一人で放り出された状態をイメージしてみてください🙄


その場がどこなのか、何一つ情報がない!その時あなたはどんな気持ちですか?
かたや、「ここはアフリカ大陸のど真ん中です」と言われたら??


それを知ったところで、どーできるんだ!?なのですが、何ひとつ情報がないより、解決への「手掛かり」ができ、落ち着けませんか?



直近で私が取り組んだ「書く」と言う行為は、「コロナワクチンを接種するか否か」

<接種する利点>
①一定期間感染のリスクが低減される
②①により行動しやすくなる
③自分の感染リスク低減は、周囲へのそれにもなる。特に家族への影響は嬉しい。
④あるか分からない何年後、十何年後の有害事象に目を向けるより、それまでの何年、十何年を充実させることができる可能性が高まる
⑤とにもかくにも、重症化してなくなるリスクを低減させることができるのが先ではないか?


<接種することによる欠点・不安>
①長期予後(有害事象)が分かっていないワクチンである→10年後の自分の年齢や子どもの年齢を考え、その頃万が一何か起こったら??
②投与後の副作用が苦しい可能性がある。→一過性の場合がほとんど。
③ウィルスの型が変わるたび、追加接種の可能性がある。=長期予後不明なワクチンを何度も接種しなければいけない。



といった感じです。こちらあくまで個人的な考えですので、医学的に正しいかどうかは別です。
書き出してみると、「打った方がいいかも?」と思えてきました。



答えの善悪・正誤が問題なのではなく、「もやもやが整理される」という事が書く効果だと感じます。あ、わたし、アフリカ大陸のど真ん中にいるんだ、と、「分かる」だけ。

「分かる」だけなのに、なぜか落ちつける。解決したわけじゃないのに、なぜか、「あ、そっか」と納得する。そんな感覚です。
一般的に女性は「感情」の生き物です。わーっと感情が沸き上がり、その感情が更なる良からぬ感情を呼ぶ、そんな事態を防ぐことができます。




悩みは何でも構いません。
こどもにマジ切れした💦あんなに言わなくても良かったかもしれない💦でもむかつく💦でも何でも。

なんでむかついたのか、なんでチョイ切れではなく、マジ切れだったのか、なんで今日はこんなにむかつくのか、思いつくまま、その辺の紙でOK。
頭の中にある考え、想い、思いつくまま、考えすぎず。きれいな文章である必要もないです。自分しか見ないので。





気が向いたらお試し下さい(^^♪
やってみてよかったー!とか、全く効果ないー!とか、やり方分からないー!!とか、何でもコメントいただけたら嬉しいです!





最後までお読みいただきありがとうございました。
ステキな時間をお過ごしください✨✨✨

不機嫌トリガーその②

おはようございます☀
快晴の横浜です(^^♪

 


昨日は細々うまく行かないことが続きました。
夏休みが2週間過ぎ、娘とがっつり共に過ごす時間に疲れてきたのか?と掘り下げてみました。お得意のなぜなぜ分析、内観です。

 



もしかすると、世の中のママにはうなづいていただけるかもしれません。ママでなくても、ご自身の不機嫌の理由を見つけ、対処する一助となれば嬉しいです🙇以下内観過程です。

 


夏休みになり、このご時世、その辺の公園に行く程度しかできず、仕事もできず、2週間が過ぎていました。

①一人になりたい。ずっと一緒で嫌になってきた。
②娘の話は、私にとっては面白くない。話の内容が意味不明(子どもあるあるかと)
③②だから、テキトーにかわしていたけれど、テキトーにかわすコト=よくないコト(出た!お得意のジャッジ💦自己否定💀)
④①②③を感じるような自分はひどい母。娘が可哀そう。こんな母を持つ娘は不憫。悲しい、イライラ→怒りへ💥

 



結論、「娘が不憫だ」と思う事による苦しみが強く、そこから不必要に苦痛が広がる。ひどいと、父親がもっと娘に関わってくれたらいいんだ!とか、矛先を変える💀
わたしの苦痛を解決するためには、娘が「幸せだ」と思える状態にすること。確かに、父親とたくさん遊べる=娘が幸せを感じるコト、ではあるけれど、自分以外の人の行動を、自分がコントロールすることはできない。わたしがわたしでできる事を考える方が建設的✋

 



私の場合、具体的には、「娘が大好きな託児所へ預ける日を作る」でした。
もともと、コロナだし、お金かかるし、で迷っていましたが、私の苦しみが怒りに変わり、何日も悲壮感漂う日を過ごすより良い、という判断に。

 



実際にまだ預けてなくても、対処方法が決まっただけでも、少しスッキリしたのでした。

 



最後までお読みいただき感謝です(^^♪
みなさま今日も奇跡の一日をお過ごしください✨✨✨

楽しみながら読解力をつける教材📚

みなさまこんにちは☀

ワンオペ夏休みに怯えておりましたが、意外にコツコツ学習している!?
良い教材に恵まれたのが要因の一つだと感じています。その一つがこちら👇



ご存知の方もおられると思いますが、使用感と共にシェアします!

 

ご存知の通り、算数の問題でさえ、「読解力」を試される時代です。わが娘は本が大好きな子ですが、思いのほかこの手の問題に答えられません。状況説明も分かりにくい…Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン



そこでピンときたのがこの教材。かゆいところに手が届くとはこのことです!!新品の本は買わない主義ですが、即決しました💰




実際のページがこちら👇

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👆のように、どこの部分の内容を質問しているのかが分かるよう、赤線が引いてあるし、書いてあることそのままを答えれば正解、な問題ばかり。すらすら解いていました。汚い字ですみません・・・💀


わたしが思うおすすめポイント💛

①話のジャンルが豊富で、それぞれの子どもの興味がある分野で学ぶことができる。
②1話(見開き)に対し、設問は5問程度で、サクッとこなせる(と思う)
③サクッとこなせることで、勉強の習慣化にも役立つ。
④レベルも選択可能なので、実年齢に関係なく、その子のレベルに合わせて取り組める。わが子は難しいと嫌になるタイプなので、1学年下げた小学1年生を選択。

⑤読解力がない!!と思っていたお子さんも、話に興味がなかっただけで、読解力の問題ではなかったかも?という新たな気づきが得られる可能性あり

⑥添削する親もなかなか楽しい♪



一冊目はサクッと終了し、娘が選んだ二冊目はこちら👇

 
低学年用へレベルアップ!(年齢相応ですけど(;^_^A

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やはり汚い字ですみません・・・🙇


以下気づきです。


①やはり1年生用のものより難しい。質問内容がどこに書いてあるかを示す赤線がなくなった。

②見開きの文字数も増えている。
③本として読み切ってしまいそうな面白さ。
実はこちらはメルカリで購入したのですが、出品者さまのお子さんは「読むだけで終わった(問題は取り組まなかった)」らしいです。確かに読み応えある!写真もあって興味深い♪

④添削する親も、ちゃんと考えなければ〇つけられない(笑)もちろん解答は付属しています。

 

 


いかがでしたか?夏休みの自宅学習としておすすめです(^^♪
よろしければお試しください。

 

 



今日も奇跡の時間でした~✨✨✨
最後までお読みいただき感謝です🎵

「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑 大野萌子(著)」ラスト

みなさまこんにちは☀
夏休み🌊日々お昼ご飯を作る事に少々疲れ気味です💦

 

言いかえ図鑑ラスト1/3!!育児シーンで使う言いかえも出てきます。
ちょっと長いデス💦

<聞き方>👂
90.何でも言いたいことを言っていいよ(言えないということは距離を置いている証拠)→〇〇の件で困っていることありますか?
91.何とかなるよ(根拠のない励ましは無責任・何とかならないから相談している))→どうすればいいか考えよう
92.ふーん、へー(気のない生返事)→はい。ええ。へえ~↑↑と関心する言い方ならOK。話を早く切り上げてほしいときは、「今は時間がないから、その話はまた今度聞くね」とはっきり伝えればいい。自分の現状をはっきり伝える。
93.聞いてる?→今の話で分からないところはないですか?
94.なぜそういうミスをしたの?(過去を非難しても仕方ない)→どうすればそういうミスを防げる?

95.そういえば私もこんなことがあって→ちょっとだけ話してもいい?わたしの話も思い出したの。自分のことを話すことで、相手のためになる、と判断した時。
96.その話前にも聞きました→それは〇〇の話ですよね。面白いですよね。(上司の同じ話に何度も付き合う際)

<謝罪の仕方>シンプルに、1秒でも早く🙇

97.すみません→申し訳ございません。オフィシャルな場面で。目上の人に対して。
98.努力はしたのですが不可抗力で→申し訳ありませんでした。実は〇〇な状況でした。まずは頭を下げる!!
99.うっかりしていました。知りませんでした。(責任転嫁)→わたしの認識不足でした。

100.大変な思いをさせてしまい申し訳ありません→スタッフの方々を混乱させてしまい、申し訳ありませんでした。相手が最も訴えたいことをきちんと受けとめること!!
101.来週お詫びに伺います(のんきな返事)→お詫びに伺いたいので本日お時間をいただけますか?謝罪の対応の早さは、誠意の現れ。
102.こんなトラブルになるとは思いませんでした。→そこまで重要性を把握できておりませんでした。わたしの認識と考えが甘く、ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。

SNS・メール> 📳
103.先日もお伝えしましたが→説明が分かりにくく失礼いたしました。
104.近日中に連絡します→今週金曜日までに連絡します
105.バタバタしていて(忙しいのは皆同じ)→対応が遅れ申し訳ございません。
106.させていただきます(多用すると、恩着せがましく聞こえる)→致します。
107.お返事は週明けで結構です→お返事は3営業日以内でお願い致します。難しい場合はご相談ください。(ビジネスパーソンにとって金曜・月曜は忙しい。)
108.ご理解いただけましたでしょうか?(見下した言葉)→ご不明な点がございましたら、何なりとお問合わせ下さい。
109.今後のために申し上げます(相手を見下しているニュアンスがある)→ご参考までにお伝えします。
110.突然メールをお送りして申し訳ありません→突然のメールで失礼いたします。
111.ご承知おきください(高圧的ニュアンス)。→ご了承の程お願い致します。ご理解ご協力の程何卒よろしくお願い致します。

112.了解しました(へりくだった意味合いが含まれていない)→畏まりました。
113.体調を崩さないようにお気を付けください(体調を崩す、というネガティブな表現をしなくてもよい)→お健やかに(ポジティブな表現)お過ごしください

<マイナス意見>相手を傷つけないよう、意見する。一旦相手の意見を受けとめる。
114.あなたにはまだできないと思うけど→やってみて分からないことがあれば聞いてね。チャレンジしてみる気持ちになる。

115.その考え方、間違ってるよ(たとえ間違っていたとしても一旦キャッチした方が良い)→僕はこういう考え方なんだよね

116.いい年をして挨拶もできないの(男のくせに、子育て中のママには任せられない等属性を)→挨拶はしましょう
117.やっぱり駄目だったね(もともとマイナス評価をしていたと思われる)→よく頑張ったのに残念だったね

118.そんなことで悩むなんて(相手の悩みを些末なことと決めつけない)→どういうことで悩んでいるの?

119.口で言うのは簡単だよね(やる気になっているところに冷や水を浴びせる)→実行するにはどうすればいいだろう
120.見かけによらずすごいね(見かけで決めつけない)→それができるなんてすごいね!

 

<子育て> 子育てもアイメッセージが基本♡

121.早くしなさい!(子どもの自主性を阻害するブラックワード)→宿題は30分で終わらせようね
122.おもちゃはダメ(小学校低学年くらいまでの子は、あれ買いたい、これ欲しいなど、思ったまま口に出すので子どもの自尊心を傷つける可能性)→おもちゃは誕生日に買おうね(肯定形)
123.ママの言うとおりにすればいいの!(主体性のない子になる)→ママはこう思うの。〇〇ちゃんはどう思う?

124.勉強しなさい!(勉強嫌いにする押し付け言葉)→勉強しよう!お膳立てをする。本を広げる、PCで作業するなどしながら伴奏。

125.ちゃんとしなさい!(あいまい)→動き回らないで椅子に座ってね(具体的に)

126.だから言ったでしょ!(子どもを支配する言葉。人格否定)→次からは気をつけようね。自分でやると言って失敗した場合は、どうやったら成功したと思う?

127.100点取って偉いね→毎日勉強を頑張っていたからね!

128.恥ずかしいからやめなさい(親が恥ずかしい)→〇〇した方が素敵だよ♡
129.何でそんなこともできないの?→〇〇してほしかった

130.いうこと聞かないならママは出ていくから(こども脅かしている)→言うことを聞いてくれないとママは辛い

131.失敗しないでね(プレッシャーになる)→いつもの調子でチャレンジしておいで

<ハラスメントになりやすいNG NG❌ワード>
パワハラの行為者、加害者になりやすい人:物事を勝ち負けで判断する。〇〇するべき論を強く持っている 自分を理解しようとする人は、他人のことも理解しようとする。自分を大切にすることは、周りの人を大切にすることにつながる

 

132.とりあえず見ていればいいから、やりながら覚えて→スモールステップで少しずつ業務を指導していくことが求められる

133.なんでも相談して。でも忙しいから今度にして(ダブルバインド

134.何故やらなかったんだ?何故こうなったんだ?デンジャラスクエスチョン 問題解決志向の人が陥りやすい 追及・脅迫・叱責ととらえられる
135.バカ・アホ・のろま(人格否定)

136.若い子はいいね。男の癖に 職場では性別・年齢・容姿に関する発言は慎む

137.そこのお嬢ちゃん うちの女の子が。

138.わたしじゃないとダメですか?←わがまま。
139.嫌です。やりたくありません。←仕事は基本好き嫌いで選べるものではない。

140.いいけど。〇〇だけど←相手に不快感を与える口癖

141.でも、だって、だけど、ていうか←これらの言葉の後には否定的な言葉が続き、不快感を与える。


おわりに、より

私たちは、自らに向き合うことは難しく、自分の思いを把握できない。自分の気持ちを抑え込み、相手を優先すると、我慢する、耐える、という事が増える。相手から 思うような反応がなかった場合に「こんなにしてあげているのに何なのよ」と分かってもらえない悲しさが怒りに変わりやすくなる

わたしです、わたし😱

 

コミュニケーションは相手がある事なので、どうしても相手の事に目がいきがちだけれど、実はそうではない。コミュニケーションの是非は自分の在り方で決まる。自らの意志や思いを把握できてこそ、人にそれを伝えることができる。


自分の意思や思いをアイメッセージで、アサーティブに伝えられるようになりたいものです💕



みなさま引き続き奇跡の時間をお過ごし下さい✨✨✨

 

 

「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑 大野萌子(著)」その②

 みなさまこんにちは☀
首都圏は台風接近中らしいです🌬



先日の続き、聞きました。いや~。やはりオーディブル聞き流しだけでは頭に入らないことが入ってくる実感があります。
大変ですけど(笑)

前半1/3はこちら👇

amtrtan.hatenablog.com

 では続きの1/3、いってみます✊

<返事>
45.要するに何がいいたいの?→一番言いたいことは何?一番分からないことは何ですか?
46.はいはい→はい!わかりました!
47.なるほど→今の話、よく分かりました。そうでしたか、今回のプロジェクトで○○が大変だったのですね、など、理解した内容を一つでも付け加える。
48.知りませんでした→確認不足で申し訳ありませんでした。相手が悪くても責めない。自分が悪い時はまず謝る。
49.検討します→検討して来週中にお返事します。前向きなのか、後ろ向きなのかも
50.分かる分かる(依存心を抱かせる)→あなたはそう思ったんですね(共感)
51.知ってる知ってる→わたしも先日知りました
52.心配いらないので(口出ししないで!余計なお世話!に聞こえる)→お任せください。予定通り進んでいます。
53.ウソでしょ?マジすか?→本当ですか?
54.出来たらやります→できるかどうか確認してお返事します。余計な期待は抱かせない。
55.そのうちわかるよ→はっきりと決まったら話すよ
56.別にいいんだけど→納得できていません。
57.どうせ無理なので→自信はありませんがやってみます
58.またですか?(同じことを質問されるということは、自分の説明が悪い可能性)→問題点を教えてもらえれば説明します
59.そんなことないですよ→ありがとうございます(自虐や卑下は逆効果)

<自己主張>
60.それはやめたほうがい→わたしは○○な理由で××したほうがイイと思う。
61.皆がこう言っているから→わたしは○○と思うよ ふつうは×皆は×→私は〇AさんBさんと同じ意見です
62.これは絶対にいいから→わたしはいいと思うから試してみて 私のお気に入りです。気に入らなかったら誰かにあげてね
63.わたしはそんなことを言っていません→私はこのように認識していました。
64.わたしの話を分かっていただけないんですね→私はこのように理解していただきたいんです
65.結局こういう事ですね→こういう理解でいいでしょうか? 結局×・つまり×・要するに×
66.世の中はそんなに甘くないから→あなたの考えを聞かせてくれる?
67.こんなこと言いたくないんだけど(相手をばかにしているよう)→気になってるから伝えておくね
68.自慢じゃないけど(これから始まると明らかなマウンティング)→ちょっといいことがあったから自慢してもいい?嬉しいことがあったから聞いてくれる?短く終わらせる!


<注意・叱り方>大切なのは①事実を伝えるコト②自分の気持ちや考えを伝えるコト
69.やる気あるの?→最近パフォーマンスが落ちているように思うけど何か困っているの?事実が先、感情は後。
70.なぜ連絡してくれなかったの?→困っていたから連絡してほしかった

71.こうするべきだよね(10分前に来るべき)→こうしてください(10分前に来てください)

72.今回のミスはあなたのせいです→ミスが起きた原因と解決策を教えて下さい
73.ちゃんとしてください→この作業は○○までやってください(具体的指示)
74.こんなミスして恥ずかしくないの?→わたしはこう思うんだけど、どう思う?
75.そんなことも知らないの?→分からないことがあれば教えます

<他人との距離> 同感ではなく共感すること。自分と相手のテリトリーが重なる部分が狭くて濃い方が良好な人間関係を育むことができます。

76.わたしも同じだから分かる(同感)→同じではないけれど分かる気がする(共感)
77.言ってくれればよかったのに(知らせなかったことを責められているように聞こえる)→困ったことがあったら言ってね 役に立てることがあったら連絡してね
78.わたしなんてダメですよ(無理ですよ)自己承認欲求の裏返し→私で良ければやらせてください。
79.今まで言わなかったけれど(高圧的)そのやり方はやめたほうがイイ→そういうやり方もあるけれど、私はこうしたほうがイイと思う。
80.あなたはまだいいじゃない(容姿を気にしている人に、健康な体があればいいじゃない等)→そうなんですね(悩みを打ち明けられたら相槌)
81.結果が全てだからね→最後までよく頑張ったね
82.あなたのためを思って(自己満足・支配)→私はこう思っている マイナス感情はコトバに出やすい
83.それは違うでしょう→そうしたのはどういう思いから?
84.結婚はしないの?→ライフキャリアについてはどう考えているの?
85.そんなのたいしたことないよ→何が一番気になっているの?
86.悩みがなさそうだよね→いつも元気そうだね ○○さんと居るといつも元気になる!
87.わたしはこうだった→あなたはそうだったんだね
88.それどこで買ったの?→参考までに買ったお店を教えてもらえると嬉しい
89.お互い様ですからね→どこで折り合いをつけるか相談しましょう

 



いかがでしたか?個人的には「自分と相手のテリトリーが重なる部分が狭くて濃い方が良好な人間関係を育むことができます」というフレーズにビビビビっと来ました。



夫婦や家族など、関係が近ければ近い程、テリトリーすべてが重なり、深くなるコトを望んでいた気がします。
正しくは、夫婦とは、家族とはそういうものだ、そうあらねば夫婦・家族ではない、と無意識に思い込んでいた気がしますΣ( ̄□ ̄|||)


そしてそうではない現実に苦しんでいた😨


言葉を学ぶ書籍で、人間関係の在り方に衝撃を受けるとは。


今日も奇跡の一日をお過ごしください✨✨✨

「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑 大野萌子(著)」

みなさまこんにちは☀
危険な暑さの横浜です💦



昨日の敬語講座の影響か、「よけいなひと言を好かれるセリフに変える言いかえ図鑑 大野萌子(著)」が目に留まり、オーディブルで購入してみました。



自分の学びの為、聴きながらタイピングしてまとめるという作業にトライ。
ご興味あるかた、よろしければ読んでみてください。(書籍前半1/3のまとめです)




NGであったり、誤解を招く可能性がある表現 → 言い換え表現🎵
で表記してみました。

<挨拶・社交辞令>
1.ご苦労様です→お疲れ様です

2.大変ですね→仕事が忙しいんですね 大雑把にひとくくり? 他人事? 幸せで忙しい?挨拶では、相手が言った言葉をそのまま受け止めて返すと良いことが多い。

3.疲れてる?→元気だった?(明るく)話し相手の気持ちをプラス方向へ持っていける  今日のあなたはやつれていると受け止められると、気持ちがマイナス方向へ引っ張られる
4.仕事はうまく行ってるの?→最近どお?(オープンクエスチョン) 答えたくない質問の場合は、クローズドクエスチョンはNG
5.わたしのことを覚えていますか?→あの時お会いした○○です。 ○○知ってる?→知らないの?
6.そのうちランチでも(いつも口先だけの人)→月末辺り、ランチしませんか?合わなければ、代案を。

7.連絡がなかったから心配していた。→久しぶりに連絡をもらえてうれしかった。ストレートに!
8.勉強になりました(漠然としている)→クレーム対応の事例の話が特に参考になりました(具体的に)
9.今日は可愛いですね(可愛い、は上下関係があるように感じる人も)→今日もステキですね

<お願い事・頼み事>

10.ちゃんと・しっかり・徹底的に→この仕事をここまでお願いします。(具体的に)外注・下請けなど、社内の人でなくても、だれが聞いても理解できる言葉で。
11.ちょっといいですか?→10分ほどお時間良いですか?
12.できれば(なるべく)早めにお願いします→月末までにお願いします。月曜日17時までにお願いできますか?
13.お手隙の時にお願いします→今週中にお願いします。明日までにお返事ください。
14.これ、何とかならない?→この部分が分かりにくいから変えて下さい。
15.このくらいの仕事ならできるよね?(相手を見下し、試しているように聞こえる)→この仕事をあなたにお願いしたいです。(期待されているように聞こえる)
16.よろしくお願いします→この資料の作成をよろしくお願いします。(何をお願いされたのか分かるように)
17.ついでにお願いね→この件を追加でお願いできますか?(その仕事はわたしの仕事ではない、と思う人も)

18.それはしないでください→それはこうしてください。お願いする時は肯定形で。
ドアを閉めないでください→ドアを開けておいてください。

<断り方> 
断る=拒絶ではない。むしろ断れなかったがために相手に迷惑をかけて関係性が悪くなることがある。必ずしも理由を説明する必要はない。関係性を維持したいときは代案を。

19.大丈夫です(イエスかノーの正反対の意味を併せ持つ)→分かりましたorできません。
20.今ちょっと忙しいので(あなたのための時間はありません、等、失礼に聞こえる)→今週は厳しいですが、来週でしたら。○○は出来ませんが、××でしたら可能です。
21.出来ればやりたいのですが→その日は都合が悪いのできません。ウソはつかない。バレたら信用を失う。
22.わたしには無理です(会社に迷惑をかけたくない気遣いタイプ・そんなことないよ、大丈夫だよと言って欲しい構ってちゃんタイプ)→私にはまだそのスキルがないのでできません。出来ないことをできるようにするためのアドバイスをもらえる可能性もある。
23.そのつもりはなかったです(責任転嫁に聞こえる)→そういう認識はしていませんでした。今後はどのように確認すればよろしいでしょうか?認識のズレはいつでも、だれでも起こりうる。

24.それはやっていないので→別のやりかたでもよろしいでしょうか?その人が使っているアプリが分からない時など。教えてもらったら、感謝の気持ちを忘れずに。
25.断ってもいいですか?結論を相手に委ねる自己防衛のずるい対応→○○という理由でお断りしたいです。

26.わたしそれダメだから→それ苦手だから、他のものだと有難いな。ダメ・嫌は、切り捨て

<気遣い>
27.皆も頑張っているからね→あなたはよく頑張っているね
28.つまらないものですが→気持ちばかりですが
29.何でも聞いて→○○で分からないことがあれば聞いて下さい

30.これやっておいて。あなたならできるよ(その人ができる事を共有していて、励ましのつもりなら良いが)。→あなたに任せたい。でも分からないことは遠慮なく聞いてね。

31.それはがっかりですね→そんなことがあったのですね。相手が言ったこと以上にネガティブな言葉を使わないこと(それは最悪ですね)。

32.ご存知ないと思いますが(100%知らないと思ったとしても)→ご存知だと思いますが
33.わたしの事は気にしないでください(自分をアピールしている)→皆さんの意向に合わせます。
34.○○よりマシじゃない(誰かと優劣を比較している)→よく頑張ったね
35.具合が悪そうだから病院で診てもらって→今月〇回目の遅刻で業務に支障をきたすので受診してください。

<褒め方>

36.さすがだね→○○が良かった。さすがだね。
37.見直したよ(マイナス評価からプラス評価に変わった、という上から目線)→この業務を任せられるようになって嬉しい
38.若いのにしっかりしているね(年齢や性別に関する言葉はNG)→しっかりしてるね
39.それでいいんじゃない?(投げやりに聞こえる)→とてもいいと思うよ。
40.資料の作成は上手だね→資料の作成も上手だね
41.要領がイイね→仕事が早いね。段取りが上手だね。
42.やればできるじゃないか→土壇場に強いね。助かったよ。
43.感心しました(目上の人には使わない)→感銘を受けました
44.運が良かったね→運も実力のうちだからね

いかがでしたか?
著者は大前提として、「ネガティブな言葉を使わないこと」をあげておられました。痛いコトバです😨
また、長年企業内健康管理室でご勤務されていたためか、職場内でのミスコミュニケーション事例が多いなあと感じました。

書籍の残り部分には育児に関連したコミュニケーションもあり、聞くのが楽しみです🎵

 


みなさま午後も奇跡の時間をお過ごしください✨✨✨


敬語講座で気づいたコト

みなさまこんにちは☀


朝からコミュ美人アカデミー松原ちかさん主催の「敬語講座~FBライブ~✨」に参加しました。贅沢時間💕
www.facebook.com/groups/chika.matsubara/

そこで気づいた衝撃の事実😲

言葉が荒れると心が荒れる。だから丁寧な言葉を使いましょう、って小さいころから教わってきた気がします。
だけど、これ、逆な気がするんです。つまり、心が整えば、汚い言葉を使う必要はなく、むしろ汚い言葉を使いたくなくなる😲


わたし、子どもに怒る時、敢えて汚い言葉を使って、傷つけたい衝動に駆られていました。それがなぜなのか?
怒りの程度で違うのか?
その時の自分の虫の居所で違うのか?


ずっと抱いていた疑問。今日、ピンときたのです💡

 



汚い言葉は、体の中の膿が、形を変えて表現されたもの。
そうやって、デトックスして、身体の中の、悲しみ、苦しみ、やるせなさ、みじめさ、抑圧した思い、怒り・・・ネガティブな感情を吐き出して、何とか平衡を保とうとしていたのだと。もちろん、吐き出したらスッキリ解決するわけでもない。汚い言葉を吐いている自分は、自分が一番よく知っている😢
自分が吐いた汚い言葉は、自分に返ってくることも分かっている。
分かっていてもなお、やめられない程、苦しかったことに気づく。

 


💎丁寧な言葉遣いは、自分を丁寧に扱う事から始まる💎



自分を小さな幸せで満たすことを意識し続けた時、汚い言葉は不要になる。

むしろ、そんな言葉を自分から発することに、違和感さえ覚えるようになる。

その時はもう、誰も傷つけなくて済む自分になっている・・・。



みなさま今日も奇跡の一日をお過ごし下さい✨✨✨